2014年7月30日水曜日

ヨガで変わる、ということ

まず、ヨガ日記が大変ご無沙汰しておりました。失礼いたしました。

出来るだけ大事なことだけ書きとどめたい日記ですので、更新が少なくてごめんなさい。

今年は、ヨガルームがさいたまにも出来ます。

これに伴って、『私のヨガは何か?』という問いかけを改めて自問中です。

コンセプトを分かりやすく、はっきり持ってからスタートしたいのです。


そんな中、嬉しいメッセージを頂きました。


私がこの結~yui~projectをスタートし始めたころからご一緒してくださっているメンバーの方で、一度ヨガを離れられて、再び取り組んでくださっている方がいます。
その方は、ちょっとけがをされまして、ヨガもままならない状態だったので、ヨガもしておりませんでしたが、元来、非常に精神性の高い『舞』をされる方で、こちらも遠ざかっていたようです。

ヨガを再開したころから、すでにお仕事に変化があったり、ご自身の感覚の良さを以前よりお話してくださったりしました。
感覚がどんどん良くなられたので、チャクラのエネルギーが弱いところも良く分かるようになり、意識的にそこを取りもどされるようにもなりました。

その方がどんどん活動的に、自分らしく生き進まれる姿に私も元気を頂くことが多々あります。

そして今朝、素敵なメッセージが届きました。
『木の舞を送ります』
とっても素敵な舞の動画を送ってくださいました。美しく、愛深い、自然のエネルギーを見事に舞で伝えてくださっています。そして、

『あいさんのおかげでまた踊れるようになりました。ありがとう!』

と書かれていました。


私がヨガのティーチャートレーニングを始めたとき、まず言われたことは
『ヨガは人生を変えます』
ということでした。

何かのサクセスセミナーみたいでちょっと疑いましたが、後々の自分自身の体験として、その意味は、今の私にはよく分かります。

変わる、という事は決してドラマティックな展開を描きません。
本当の変化はとても地味です。
でも、確実に変わっていきます。変わる前の自分がよく分かる、という冷静さを伴います。

でも、その変化は、自身の光に寄り添うものなので、変化されると、本当にきらきらと、輝かれます。


私は勇気を出して、『人生を輝かせるヨガ』として、さいたまのヨガを宣伝していこうかな、と今日は背中を押されました。

私がヨガで一番受けた恩恵を皆様にもお届けしたいな。と。

輝いているメッセージに勇気を頂いた朝でした。

素敵な『木の舞』のHPはこちらから
http://fromkudaka.jimdo.com/%E6%9C%A8%E3%81%AE%E8%88%9E/



2014年1月8日水曜日

冷え性解消?!

あけましておめでとうございます!

今年もヨガでご一緒出来たら光栄です。

さて、バイクも寒いので、極力乗らない季節となりました。

そして、悩んでいたのは、原付の厳しい風によって、人一倍冷えてしまっている、足先。

おそらく普通に生活していれば、大して冷えてないのですが、この冷風のおかげで、やはり冷え込んでしまいます。


身体の代謝も体力も、ぐんと落ちた気がするし、正月太りしてる気もするし・・・・。


よし、久々にハタヨガをしっかりやってみよう!

というわけで、私のヨガ始めだった6日に、自分のためにゆっくり太陽礼拝をしました。

太陽礼拝とは、ハタヨガの中でもけっこうメジャーな、12のポーズの連なったものです。


普段、私の教室ではあまり取り入れていませんが、年末年始の澄んだ空気の中にいると、うずうずとやりたくなってきます。

このポーズの神聖さ、何とも言えず理屈抜きで好きなのです。

太陽が昇り、稲穂が実り、蛇が這い、犬は子供をはらむ。そんな自然の中の状況が描写されています。

太陽にいただく命の恵みを感じながら、ゆっくり呼吸して動いていくと、普段以上にチャクラを感じることも出来ました。気持ちいいので、他のポーズも加えてなるべく身体のチャクラを全て伸ばして。

改めて、ヨガは身体だけを扱っていない、と、納得。

でも、残念ながら、家が寒すぎて、身体が温まる前に疲れてしまい、わずかな時間のヨガとなりました。


その数時間後、ヨガの間は一向に温まらなかった足先が、ポカポカしてきました。

その日はゆたんぽいらずで眠れるほどでした。

そして、翌日の今日。

初仕事のヨガで、ゆっくりと太陽礼拝を1セットだけ、やりました。勿論他にもチャクラを意識したポーズをいくつか。

今日はさすがに原付でしたので、足のことなど期待せずにそのまま一日を過ごすことに。

でもでも、あれ?

夜が更けるほどに、足先はぽかぽかです。

太陽礼拝で、久しぶりにウジャイ呼吸をしたからか、ダウンドッグでいつも以上に身体が伸びたのか・・・・。

私は何か、忘れていたようです。

今年は、身体ポカポカヨガになりそうな予感です。

新年早々、ヨガがバージョンアップしそうな予感♪