2017年3月30日木曜日

目に見えない春も感じて、バランスを取る。

今年も芽吹きの季節がやって来ました。枝に出始めた若葉の芽、桜の咲く寸前のふっくらしたつぼみ。下を見れば、ヨモギの若葉、スミレ、オオイヌノフグリ・・・。

・・・・・ハックショイ!!!!!

うん、春だな。

そんな感じです。

これから5月くらいまで、ぐぐぐぐぐっと、芽吹きのエネルギーが強くなり、木々草花の生命感は私達を圧倒するほどの勢いで成長していき、鳥は愛の歌を歌い始めます。

とにかく、上に上に、気が上がってくる、そして夏に向けてむくみも始まってくる。
なんだか何となく、上と下がアンバランスな感じになりがちな時です。

これから初夏に向けて、もう一つの『春』を思い出し、感じる事で、ああ、バランスが取れるな~、と気づきました。

それは、土の中に。

草木というのは、上と同じくらい下にも伸びていくのです。私たちは目に留まる景色に圧倒されますが、大地の中では、深く広く、その根も広がっています。

だから、上と下に、伸びをしてみる。いえいえ、大空と、大地に、手足を、身体を伸ばしてみる。そして、ふ~っと緩めて真ん中に身体が戻った時、なんだか心地よいのです。
さっきよりも気の偏りがなくなっている感じ。

いつでもできるし、これからのお花見や散歩する時、ふと、伸びをして、呼吸も深くして、大地の中の生命力にも想いを馳せてみてくださいね。

2017年3月28日火曜日

愛力のロゴマークが誕生しました!

切望していたロゴマークが、遂に誕生しました。
デザインを引き受けてくれた、小倉育恵さんに深く感謝いたします。

黒いのはスタンダードマーク、主にホームぺ―ジやFacebookページに、もう一つは、季節ごとのアレンジをしていただいております。
こちらはブログのデザインに使わせて頂いています。
というわけで、ヨガ日記のデザインも一新(てほどでもないか)しました。

マークに込めた意味や想いはこちらに。
ブログ愛力

これからも、マーク共々、どうぞよろしくお願いいたします。

2016年3月5日土曜日

春分の日 と たまご

春分が近づいてきています。
この日を境に春本番となっていくわけですが、
春分の辺りは、卵巣が活性するそうです。

言われてみれば、
鳥たちの愛の歌は春に聞こえ始めますし、
動物たちの繁殖期にもこの季節は入っています。

そう、卵巣が活性してるからでしょうね。

というわけで、女性の皆様。
今の時期に『卵が食べたいな』と思ったら、
いつもよりいい卵を食べるといいそうです。

平飼いの有精卵とかですかね?
私も詳しいわけではありませんが、黄身の色は飼料の配合で変えられるので、そういうことよりも、ブロイラーより平飼い卵、精力的には有精卵の方が生命に溢れているように思えます。

娘さんやお孫さんなどが、この時期に卵を食べたがったら、いい卵を奮発してあげてください。

そういえば、イースターも、卵を飾りますね。

ホルモンと上手に付き合って、より自分らしく参りましょう♪


2016年2月25日木曜日

気のもつれ と 脚

【催花雨】 サイカウ・・・・春、早く咲けと花をせきたてるように降る雨。

雪ではありましたが、昨日の夜の雨雪もこの一種だったようです。

もう、芽吹きの季節が、すぐそこまで来ていますね。

春、その芽吹きのエネルギーの強さというのは、私はとてもパワフルに感じます。
四季の中で個人的には一番影響を受けている気がします。

そして、へんな話ですが、私が一番春を感じるのは・・・

電車で変な人を見かけた時です。

本当に増えますよね、春って。

普段見かけないような気の上がったままのような方々を目にすると、
『春だもんねぇ。。。』と思うのです。

そういえば、この、春の電車で、トラブルに巻き込まれないコツを教えて頂いたことがありました。

それは、脚を組んで、更にそのつま先がふくらはぎに引っかかっている人。

こういう方は、気がもつれているそうです。

あ、危ないかな、そう思って車両を移動すると、その車両からしばらくして大きな声が聞こえてきたりするのだそうです。

人のことばかりでは何ですから、自分も脚を組みすぎて絡まってはいないか、チェックするといいかもしれませんね。

私は足首だけを組むというか、絡める癖があるので、絡みすぎてないか気をつけたりしています。
特に、これからの季節の自分のバロメーターを図る、一つのヒントになるのではないかと思います。

セルフチェックで、自分発見☆
ヨガのポーズでもありますね。使う時と場所をわきまえましょう。

2016年2月18日木曜日

3月のグループレッスン

3月13日(日)・14日(月)

イタリアンレストランCoccoleにて
特製和食ランチとオイル付きヨガ教室をします。

10時半~12時 ヨガ
12時半~   会食

参加費 4500円(税抜き)

今回はいつも使っているオイルを小分けでお付けします。
ご家庭でもご活用いただいたり、次回にmyオイルとしてご持参いただいてもいいと思います。

また、愛力セレクトの物販も、今回から始めます♪

ヨガの冊子 700円
クリスタルボウルのCD 2500円
グレープシードオイルの石鹸 1500円
レスキュークリーム 2000円
タイから買ってきたフェアトレード商品 500円~2000円

です。
みなさんのお役に立つものと、心がほっこりするものを。
そんなテーマで揃えてみました。
ぜひご参加して、お手に取ってご覧ください。

3月20日は立春ですね!バランスを整えていく季節になっていきます。
これから出てくる若芽のように、ぐーんと伸びやかに参りましょう♪

皆様の毎日が充実するお手伝いを、今年もさせていただければと思います。

ご予約はこちらから☞スペシャルレッスン・ランチ付ヨガ

出張ヨガを始めます

だいぶご無沙汰してしまいました、ヨガ日記です。

さいたま市近郊にて、出張ヨガを始めます。

産後の赤ちゃんがいるママや、ご自宅の方が落ち着く方。

ご活用頂ければと思います。

出張ヨガは90分クラスのみとさせて頂きます。

90分8,000円~
です。

その他、場所によっては交通費を頂きます。

ご興味ある方はぜひ、ご連絡くださいませ。

詳しくはこちら☞料金一覧


ところで最近は、食事の時の姿勢がどうしても悪くて、姿勢矯正中です。
女性はきれいに食事がしたいものですよね。
前頭姿勢の自分の軸で食べたほうが、食事の味覚も、消化もいい気がします。
感謝さえ湧いてきます。
日常に、ヨガのヒントはいっぱいですね。

みなさんの日常が充実するお手伝いを、今年もしていきたいと思います。


2015年7月31日金曜日

初めてのヨガ合宿をします!

今年は、初めての試み、ヨガ合宿をします!

女性限定4名様。実は、残2名、ご予約承り中です。

ヨガを、自分のものに吸収するには、どうしても時間が必要です。

私に至っては、本当に時間が必要で、きっともっともっと自分のものにしていけると思っているのですが、そのペースは遅いほうです。

なので、ヨガの入り口、いえ、ヨガを自分のもにする入口として、1泊2日の合宿をしてみたいと思います。

今までやってきたことがどうつながっているのか、身体で感じる時間になったらいいな~と思ってのことです。

私自身、やはり合宿に参加してヨガをすると、感覚がとてもよくなり、とても納得できるのです。

無理なく身体を温め、伸ばし、労わり、祈る。

そんな2日間の中で、自分と向き合い、人と触れ合ってみませんか?

参加希望の方、ご連絡お待ちしております。